编者按:这段生活是一个记事本系列的一部分，该系列调查了在冠状病毒大流行期间，湾区的艺术家们在就地避难期间仍在创作什么和如何创作。阅读更多在这里．

玛丽Ladd

城市:旧金山

玛丽Ladd对于那些在冠状病毒关闭期间感到沮丧的人，有一个简单的解决方案:写作。

这位45岁的作家兼写作老师认为，动笔写字是一种积极的方式来度过艰难时期。

“把文字写在纸上就很有治疗效果。打出来或者写下来，”拉德说。“许多研究表明，它有助于你处理你正在经历的任何事情。”

为此，拉德最近撰写并出版了《把它写下来:冠状病毒写作提示》。这本书于4月15日出版，全书共110页，内容旨在点燃创作火花，帮助那些被困在家中的业余和专业作家。作者说，她看到“冠状病毒期刊”在网上出售，就想为有抱负的作家做点有用的东西。

“我开始研究它，看起来很多日记实际上……它们里面没有任何材料。它只写着‘我的冠状病毒日志’，然后它就是一个空白笔记本，”拉德说。“我想我还有时间，我可以做得更好。”

拉德在编写这本书时，使用了她多年来在哈佛大学教学期间开发的各种写作提示作者的洞穴．她说，她的学生喜欢使用它们，因为它们可以打开一个人的创造力，并可以提供动力，以帮助写其他文章。

激励拉德去帮助别人是她自己的困难经历:2013年，拉德得知自己患有乳腺癌。在接受化疗期间，拉德在一个博客上记录了她的痛苦，后来她把这个博客写成了一本书“假发日记”(编年史漫画家Asmussen不提供插图)。她说，那些日子里有很多时间都是“被迫独自思考”。

她说:“那时，我能够回顾我的生活和发生的事情，什么是错的，什么是好的，什么是坏的，真正处理情绪和经历，同时也进行创造性的写作。”

拉德在处理如此沉重的话题时使用了这些提示，但她说，她书中的练习不仅仅是为了表达感觉。她坚持认为，任何形式的写作，无论是完整的小说还是简单地记下窗外发生的事情，都有助于人的精神状态。

“你不需要有写作经验，也不需要擅长拼写。这是给你的，”拉德说。

这本书可以通过书店买到露露的新闻，一个在线自助出版平台。她说，现在这本书出版了，拉德的一些朋友开始大量购买，一次买40到50本。有那么多作家被困在家里，而且(希望)利用她的提示，拉德完全期待在不久的将来出现一系列冠状病毒小说。

“我们都有遇到过的故事和角色。我们都有不同水平的创造力，”拉德说，“但它是存在的。”

“把它写下来:冠状病毒写作提示”:购买Mary Ladd的书9.95美元www.lulu.com．