2022年已经过去了近一个月，这意味着有一件事是可以肯定的:我们中的许多人已经放弃了新年计划，开始养成旧习惯。又一年，又一个令人担忧的流行病变种——何苦呢，对吧?
感到沮丧是可以理解的，但是现在兑现你的一些承诺还为时不晚。然而，也许诀窍在于让整个自我提升过程变得更有趣一点——甚至值得一试。
需要增援让你重回正轨吗?这里有8个灵感的流媒体选择。
解决方案:学会爱自己/强化:“尖锐”
想更爱自己吗?敬请收看艾迪·布莱恩特的节目“尖锐”,Hulu的颠覆性喜剧，关于身体的积极性。《尖叫》改编自林迪·韦斯特(Lindy West)的同名小说，它打破了流行文化对健康的理想定义。在这部电影中，安妮(布莱恩特饰)是一名年轻的记者，在一个仅仅因为她胖而想要忽视她的世界里，她需要面对工作、爱情和照顾父母的种种挑战。
布莱恩特很有魅力，尤其是在第一季的“泳池”一集中，安妮参加了一个为大码女性举办的泳池派对。显示的外卖吗?不要让家长式的饮食行业塑造你的自我价值。
看:可播放Hulu．
决心:学习新技能/强化:“黄夹克”
如果你的目标是学习有用的新技能，那么这部《希德姐妹帮》(heather)和《蝇王》(Lord of the Flies)的结合可能会给你带来一些有创意但又令人心寒的想法。《黄夹克》讲述的是一群高中足球运动员前往西雅图参加全国锦标赛的故事，在1996年和现在之间引发了共鸣。当他们的飞机在加拿大的荒野坠毁时，他们花了19个月的时间在恶劣的环境中生存下来，这需要冒险的DIY医疗护理以及学习狩猎和准备猎物。剧透警告:它会变得非常血腥和残忍。
该剧由三位90年代的著名女演员主持，她们分别扮演主要角色的成人版:梅兰妮·林斯基(Melanie Lynskey，《天堂生物》)饰演坚忍的肖娜(Shauna)，克里斯蒂娜·里奇(Christina Ricci，《冰风暴》)饰演令人不安的有帮助的米斯蒂(Misty)，朱丽叶·刘易斯(Juliette Lewis，《天生杀手》)饰演愤怒的刚康复的娜塔莉(Natalie)。
看:可播放Showtime．
决议:停止饮酒/强化:“单身醉酒女性”
索菲亚·布莱克-迪埃利亚(Sofia Black-D 'Elia)在1月20日首播的Freeform喜剧系列中饰演萨曼莎(Samantha)，一个年轻的成年人，在一次羞辱性的公开崩溃后，不情愿地面对戒毒。在她的旅程中，她要搬回去和母亲(艾丽·希迪饰)住在一起，直面过去美好时光的幽灵。
无论你是要参加“一月戒酒”还是要彻底戒酒，《单身醉女》都证明了，戒酒并不一定意味着派对的结束。
看:新剧集将于每周四晚10点播出自由的．可在周五播放Hulu．
决议:管理财务/强化“女佣”
今年你将通过还清债务、存钱和最终取得成功来解决自己的财务问题。然而，如果你需要一个温和的提醒，资本主义制度需要道德和道德的改革，那就准备好了“女佣”。这部限定剧根据斯蒂芬妮·兰德(Stephanie Land) 2019年的同名回忆录改编，讲述了年轻母亲、有抱负的作家亚历克斯(Margaret Qualley饰)的困境，她在离开了一段受虐待的关系后，努力养活女儿。
尽管亚历克斯找到了一份工作，那就是为那些愉快地忽视她存在的富人打扫房子，但她了解到，几乎每一步都要面对政府的繁文缛节、古怪的医疗费用和其他超出她控制范围的财务挫折。Qualley现实生活中的妈妈，Andie MacDowell，扮演Alex的麻烦妈妈Paula。
看:可播放网飞公司．
决心:花更多时间与家人在一起/强化“为人父母”
如果疫情已经持续了两年，你终于迫不及待地想和家人在一起了，不管是近是远，那就尽情享受这部温暖人心的喜剧的六季吧。这部改编自1989年史蒂夫·马丁(Steve Martin)的电影，于2010年至2015年在美国全国广播公司(NBC)播出，讲述了一个可爱而混乱的几代人家庭的故事。
克雷格·t·纳尔逊(Craig T. Nelson)和邦妮·贝迪莉亚(Bonnie Bedelia)饰演齐克·布雷弗曼(Zeek)和卡米尔·布雷弗曼(Camille Braverman))，他们是四个成年兄弟姐妹(彼得·克劳斯(Peter Krause)、劳伦·格雷厄姆(Lauren Graham)、艾丽卡·克里斯ensen和达克斯·谢帕德(Dax Shepard))的父母，现在正努力管理自己的家庭。《为人父母》以伯克利为背景，在旧金山有许多配角，是一部情节夸张、老套的催人泪下的电影。就像家人一样。
解决方法:培养友谊/强化:“不安全感”
我们年纪越大，维持友谊就越困难。没有操场，没有高中食堂，没有大学的情谊，成年人的友谊经常会磨损、动摇或干脆消失。Issa Rae在HBO广受好评的电视剧《不安》讲述了Issa (Rae饰)和Molly (Yvonne Orji饰)在洛杉矶的友谊。
这部剧讲述了很多事情——职业抱负、约会、艺术，以及身为黑人意味着什么——但几乎每时每刻都在讲述友情的细微差别。这部剧是和拉里·威尔莫(Larry Wilmore)共同创作的，改编自瑞伊(Rae)的网络剧《笨拙的黑人女孩》(Awkward Black Girl)，刚刚结束了第五季，也是最后一季，但我们认为伊萨(Issa)和莫莉(Molly)仍然在那里，像闺蜜一样一起成长，一起变得更聪明。
看:可播放HBO马克斯．
决心:减少你的碳足迹/强化:“不要抬头”
气候变化是人类面临的最大挑战，这一事实有时令人难以抗拒，以至于我们可能只想把头埋进隐喻性的沙子里。请不要。相反，看看这部由莱昂纳多·迪卡普里奥和詹妮弗·劳伦斯主演的讽刺片吧。在片中，科学家们被一颗巨大的毁灭行星的彗星即将到来的消息所引发的世界反应搞糊涂了。
这部电影尽管不均衡，而且至少长了半个小时，但它讽刺了现代政治冷漠、社交媒体痴迷和名人文化。没有人毫发无损——或者活着。
看:可播放网飞公司．
决议:优先考虑自我照顾/强化:“酷儿之眼”
有时候，最重要的大改变始于自我照顾的几个基本步骤。如今，《粉雄救兵》(Queer Eye)已经播到了第六季，它是对网络刻薄、肤浅的网红文化和喧嚣的终极解毒剂。
该系列突出了“五人组”，他们是食品和葡萄酒、美容、时尚、设计和文化方面的专家。在每一集中，五人组(安东尼·波罗斯基，谭·弗朗斯，卡拉莫·布朗，博比·伯克和乔纳森·范·内斯)帮助一个幸运的人让他们真正的自我闪耀。它既甜蜜又有趣，还为我们其余的人提供了简单的现实生活技巧。继续，尽情享受2022年的激情吧。
看:可播放网飞公司．